世界睡眠日 教你实用3步提升睡眠质量

PART1 打造舒适睡眠空间的2个装饰技巧

　　1-1和谐的色彩以及整洁的环境

　　提示：柔和的色彩、简洁有序的环境能令人心情放松，应该避免过于刺激的色彩、过于混乱夸张的图案装饰。

　　收纳TIPS：卧室的摆设井井有条，较大的卧室空间应该注意空间分配，睡眠空间保持在10-15平米，床与工作区分开，最适合睡眠。

　　色彩TIPS：有的时候，深色的床品也适合营造安静的睡眠气氛，但要注意配色的协调，此外，床头收纳整齐，也有利于尽快放松下来。

　　色彩TIPS：卧室的床、柜子、椅子等都采用了木质的材质，因为木色是最原始的色彩，纯朴大方，回归自然，让你的睡眠环境更舒适。

　　色彩TIPS：大面积的纯白色色调，只有些许的黑色点缀其中，让卧室看起来非常干净简洁，没有多余的繁杂修饰，更显得宽敞舒适，让你有个放松的睡眠环境。

　　色彩TIPS：卧室的床品在颜色和花色选择，也应该避免过于刺激的色彩、过于混乱夸张的图案。蓝色和绿色对睡前安定情绪有作用。