一天喝八杯水就真的能健康吗？

　　“人们都说一天要喝八杯水，但这样真的能健康吗?”身为工作996一族的小明和同事们对此很困惑。深知“水盲”比“文盲”更可怕，但到底该怎么喝水，喝什么样的水?带着这样的疑问，小明踏上了向众专家提问的饮水求真之路。一起来看看他在求真路上都发生了哪些事情。

　　年轻人的“饮水养生”观

　　“明明说好不加班，夜里十二点还在工位上奋战。”对于小明和同事们来说，这早就不是新鲜事了。当工作996成为常态，养生也该提上日程了。而饮水就是他们的独家秘笈。以下便是他们几位年轻人对于“饮水养生”的看法——

　　@饮水界“柯南” 小明：都说多喝水对身体好，但是得喝对喝好才能发挥饮水的真正作用。我觉得，怎样喝水才能养生，还得听专家的建议。

　　@茶包党 包子：“爱茶包胜过爱包包”是我的日常准则，喝茶养生可是老祖宗留下来的，喝水当然也要放茶包才能发挥养生作用啦!

　　@白开水拥戴者 阿城：喝水不就是加快新陈代谢，让身体里的垃圾都排出去吗?那每天喝白开水就可以了。

　　@中医代言人 左哥：喝水就要喝热水，保温杯和枸杞一定是标配。枸杞泡热水就是最靠谱的养生方法。

　　营养师科普：水质很重要

　　水里加枸杞、加茶包……这样就真的健康吗?经过一番咨询，小明从营养师李金妹那里得知，喝足量的水的确对身体有好处，但水质也很重要。以下便是李金妹关于水质的科普，以及她的饮水建议——

　　【李金妹】

　　国家高级营养师

　　国家高级健康管理师

　　医学护理学学士

饮水，水质很重要

　　李金妹告诉小明，如果饮用水水质中含有以下四种情况，就容易引发疾病，影响身体健康。

1.水质过硬：

容易引发短期的肠胃不适、腹胀、腹泻等。

2.重金属污染：

水中含有重金属，长期饮用会导致重金属在体内积累，影响身体健康。

3.细菌等微生物超标：

比如大肠杆菌等细菌超标，容易引起腹痛、腹泻。

4.余氯：

水中消毒残留的余氯很可能会刺激皮肤和黏膜。

因此，营养师建议

　　日常饮用滤掉了大部分有害物质的健康水，可以减轻人体负担，也可避免以上这些隐患和担忧。在饮食均衡的前提下，纯水就是很好的选择。

　　检测专家解疑：“好”水的标准是什么?

　　水中含有的杂质和污染物看不见，摸不着，如果含量超标就会产生危害。那日常应该怎么评判?安全的水质又应该怎么获得?检测机构的谢万勇专家告诉小明，可以根据《生活饮用水卫生标准》(GB 5749-2006)来判断水质好坏。

　　【谢万勇】

　　广州市微生物研究所环境卫生检测事业部副部长

　　广东省洁净技术行业协会标准化委员会委员

一杯好水的标准：

日常生活中，如何检测和解决水质问题?专家建议：

　　判断水质的好坏不仅要眼看鼻闻，更要注意余氯、细菌微生物这些看不见的杂物有没有超标。对于一般家庭来说，标准仪器检测不实际。谢万勇建议，可以在家里安装反渗透净水器，把水里的细菌微生物等物质过滤掉，饮水问题就不再是困扰。

　　媒体人支招——净水必备神器：沁园小新净水器

　　“既然反渗透净水器可以轻松去除水中污染物，那我该选哪款净水器呢?”小明一直苦恼着。多亏资深媒体朋友老唐安利了沁园小新净水器，小明终于过上了健康安全的饮水生活。

　　【唐俊钊(老唐)】

　　太平洋电脑网高级主编

　　4年互联网行业经验

　　有丰富的空气净化器、净水器评测经验

　　市面上那么多净水产品，为什么老唐给小明推荐了沁园小新净水器呢?相比其他产品，沁园小新净水器有什么厉害的地方?以下便是老唐的推荐理由——

1. 双芯四级，强效过滤

       滤芯是净水器的核心部件，净水效果好不好就看滤芯。沁园小新采用复合滤芯+RO膜滤芯双重滤芯，拥有高达99.9%重金属和有机物滤除率，彻底去除水中杂质，满足家庭日常净水要求。

2. 厨下机中，体积小巧

　　除了净水效果，老唐认为，比起市面上的其他净水产品，沁园小新还具备颜值高、体积小的特点，非常适合像小明这样居住在小户型空间的年轻人使用。

3. 智能互联，智慧生活

　　不仅体积小巧、性能出众，沁园小新还能与天猫精灵互联，十分便捷，这也是老唐向小明推荐的重要原因之一。沁园小新可以通过天猫精灵实现语音控制，还能实时查看水质、滤芯寿命等，为忙碌的年轻人提供便捷的家居体验。

4. 两年三芯，换芯便捷

　　沁园小新贴心地设计了智能灯显，滤芯状态一目了解，一眼就能看出需要更换哪一根芯。而且沁园小新采用了提拉式设计，轻轻一提就能实现换芯，非常方便，就算是机器小白也不用担心不会换芯。

5. iPhone弧边，简约好看

　　沁园小新在外观上选用了iPhone弧边的设计，简约时尚，符合年轻人对简单生活的追求，与各类的空间风格搭配起来都是颜值满分。

　　呵护健康 从净水开始

　　水质的好坏影响着人体健康。沁园小新净水器能够高效滤除水中的杂质污染物，还原纯净健康的水质，保障家庭饮水安全，是适合年轻人的高品质净水器的上佳之选。经过这次饮水求真之路，小明也终于得知了饮水健康的秘笈——“呵护健康，从净水开始!”而沁园小新，便是他的最终选择。