放松身心 让家减负的搭配技巧

PART3 营造好眠卧室空间

　　营造一个好眠的卧室空间，要注意许多小细节，例如房间的色彩是否和谐、灯光是否刺眼、被子是否厚薄舒适、空气是否流通，虽然看起来都是小问题，但却对睡眠有着很大的影响。

　　搭配TIPS：选择舒适的床品，柔软度适宜的床被触摸肌肤，让你安心入眠。高度适宜的枕头可以让头部保持自然的弯曲，让你保持良好的睡眠质量。

　　搭配TIPS：营造光线合宜的睡眠环境。使用深色布料窗帘，白天遮光效果好。夜晚要注意灯光的调节，选择一些可以调节高度和亮度的台灯配合使用。

　　搭配TIPS：善用香薰，香薰有安宁神经、舒眠的作用，所以我们可以在床头柜上摆放一款香薰用品，淡淡的香味，带着你的身体一直进入深层的睡眠状态。

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　　推荐理由：当夜晚来临，放下纷扰的心情，花朵蔓延出香气，跟您一起徜徉在心灵的旅途，使您有愉悦的心情，精神上得到很好的放松。