美女修身课堂 做内外兼备的优秀女性

PART2 健康美体

　　2.1充足睡眠

　　TIPS：和谐的色彩、简洁有序而通风良好的环境能令人心情放松，从睡觉前的一至二小时前开始，光度保持是原来的稍稍暗一点的白炽灯的话，那么入睡效果就会变好。

　　TIPS：保证规律的睡眠习惯以及充足的睡眠，能让女性散发更多的光彩，适宜的光线，柔软的床上用品以及足够安静的环境有利于提升睡眠质量。

　　推荐单品：

　　穗宝乳胶床垫

　　品牌：穗宝

　　价格：4608元

　　推荐理由：此款乳胶床垫的质量有保证，符合人工体形的设计，非常舒适。